尼娜是一名勤奋的芭蕾舞演员，一直梦想着能出演白天鹅这个角色。 正逢此时剧团准备对剧本进行改编，需要物色一位能同时出演白天鹅和黑天鹅的人选。尼娜扎实的技术，楚楚可怜的外貌和性格都让她足以成为白天鹅的最佳人选，但是饰演黑天鹅却少了一些原始的激情和诱惑力。在一次和导演的会谈中，她隐藏在乖顺的外表下的本性得以被窥见，因此被选为新一代的天鹅皇后。

尼娜的母亲当初为了生育尼娜放弃了事业，因此将全部的希望都寄托在女儿身上，尼娜在母亲严厉的管教下成长，逐渐养成了她过度追求完美，不敢表达想法的性格，27岁的她房间里都是粉色的毛绒玩具，虽然谈过几段并不严肃的恋爱但是却羞于谈论性。导演尝试诱惑她让她自慰以解放天性，但是长久以来的压抑并不容易轻易瓦解。

同一个剧院的演员丽莉对这个角色觊觎已久，她的技术上虽然没有尼娜那么精准，但是她的收放自如在导演眼中更适合黑天鹅这个角色。一次丽莉约尼娜喝酒，引诱她尝试嗑药，导致她睡过头第二天耽误了排练，而丽莉则抓住这个机会临时顶替尼娜以争取到她的替补。尼娜因此开始防备丽莉，但是同时，这一次酒后的放纵也使得尼娜开始敢于反抗母亲，精神上也开始出现幻觉，先是幻想丽莉留宿她家两人共同做爱，然后在表演前杀死了想要顶替她的丽莉，而实际上她是拿碎玻璃插向了自己，精神上的失控让她备受摧残，亦成就了她在演出当天完美地演绎了黑天鹅和白天鹅这两个截然不同的角色。

每个人心里都有黑天鹅和白天鹅，大部分时候黑天鹅都藏在隐秘的角落，被人遗忘。尼娜这个角色不得不让人联想起自己最近的际遇，先是在公车上和一个老头互飙脏话，再是在超市里喝醉鬼打架闹到派出所，还有去年在奶奶大礼那一天在街上毫无畏惧地训斥一个杀了狗的男人，其实都是内心那个黑天鹅被压抑地太久的原因。一直以来都表现地很懂事，究其原因，是认为自己如果不懂事就不会被喜欢，以及自尊心太高吧，所以不管是在家里还是谈恋爱都不敢表达自己真正的诉求。妈妈不止一次说，小时候你挺听话的，怎么现在脾气变的那么暴躁，上次去派出所的事情也没告诉她不想让她担心，她要是知道我在跟一个已婚男人谈恋爱会有什么反映呢，哎。到底是灵魂想要有不同的体验还是自己给自己设了一个局，现在的我没有答案，生命中有些经历就是要回过头来看才能知道神给自己的这个功课有什么目的。上次薇薇说你这样太委屈自己，要么抽身要么就尽情作吧。 每次出去，我都挑平价酒店替他节约开支，每次当他回家或者忙工作，压抑自己想他的欲望不去打扰，每次做爱，尽可能地满足他的要求。而那些身心灵的文章一个劲地鼓吹什么无条件的爱，所以如果自己陷入怨他的情绪，我会自察是不是自己太小题大作了… 这样的小心翼翼，处处为他着想，最终换来一句：我这辈子可能再也找不到像你对我那么好的姑娘。

可是我想我这次真的受！够！了！是时候正视这段关系中所有的障碍了，不平等的本质，对方忽冷忽热的性格，对于生活不同的追求。 是一直不舍得放手才一直回避，而现在，是时候拿回主动权了，是时候找回自己的力量了。只有正视了自己的欲望，才有可能在将来给到对方无条件的爱吧。