披荆斩棘哥哥的一些感想

披哥结束了,舍不得。这几天又开始从头开始看一些原本被忽略的细节。
这些年几乎没看过综艺的我,上一次看大概是N年前的中国好声音?
追了三个多月,还是写点啥记录下。

  • 关于真假。 之所以之前几乎不看真人秀,还是觉得那个都是假的,都是有剧本和人设的,是一个纯粹的商业行为和利益交换,体现的是资本意志而非真实人物。包括一开始看哥哥的时候,脑子里也会经常有质疑,这个到底是设计出来的还是真的?比如第一次淘汰的时候,节目组让选手们自己选淘汰哪些人而不是根据观众喜爱度。当时就想不可能吧,肯定是安排好的吧。包括中间穿插的很多人物采访,他们说的话,也都会怀疑。但是慢慢看到后面还是觉得有很多真实的情感流露的。后来看总导演吴梦知的采访,她说这个节目有一个基础剧本在,设计了一些起承转合的戏剧逻辑,这个是从选角就开始的,但是后期就尽量不去做干预,让一切去“自然发生” 。所以就是在规定的情景中去推进。至于如何能“自然发生”一些有趣的事又能展示人物的个性,这个节目就是通过赛制活动去实现。这样就比较好理解节目中种种真假难辨的戏剧感了。当然了,人设肯定免不了存在,不过这个也必要太较真了,我们自己在社会上又何尝没有人设呢?而且三个月的朝夕相处,很多东西还是会暴露出来。导演说暴露出来的部分如果是有损艺人形象的,哪怕能上热搜,也不会播出来。艺人们勇于把自己交付出来,就会有一些冲突和情绪,这些情绪在生活中是正常的,但是会被观众放大,所以因为还是要保护艺人。当然从观众角度来说,也可能因为节目中大家展现出的都是兄弟情之类的正能量而感到有些不真实的原因吧。但这种温情和理解反而获得了大家的尊重 。
  • 赛制上,不同于姐姐的以个人赢为最终目标,哥哥们是通过组建和吞并彼此的部落来淘汰选手,这个过程会激发他们的战斗欲,因为男人的一些战斗欲有时候是隐藏的,但是当有一个理由的时候(比如为兄弟而战),就能摆上台面了。同时节目的竞争性弱化了很多,所以惺惺相惜的兄弟情便有了土壤,哪怕是塑料的,也是真的塑料。
  • 活动安排上,男性不如女性那么善于表达自己的感情,尤其是当彼此还不熟悉的时候,节目里的言承旭陈小春刘迦等都是社恐。你要让他们围炉夜话聊家长里短和感情是不太可能的,所以安排了很多游戏和活动让他们能动起来,能去做选择,各种户外游戏啊,竞拍歌曲啊,好物推荐啊,厨艺大赛啊,自己拍小短片啊,筹备观众答谢啊,画画啊等等。在事件中,在选择中,人物的个性就展现出来了,丰富鲜活起来了。
  • 舞台,真的是太美了,完全没有想到芒果台的审美已经如此高级了,各种灯光营造出的氛围,完全不输演唱会,真的看呆了。《MMA》的热血格斗气氛荷尔蒙爆表,《凄美地》绿野仙踪般的梦幻… tbc
  • 歌曲 tbc

没有最喜欢哪个人,毕竟我是博爱的水瓶座哈哈。就每个都写一下吧。

摇滚组:Paul哥/ 辉哥/张淇。
三人都是台上摇滚台下温柔。

阿Paul:我不是Beyond年代他们的歌迷。时光飞逝,快60他,依然是32个人里年龄最大的叔。早已过了需要靠才华去证明自己的阶段,在整个节目中都很松弛低调,会像个长辈一样去鼓励温暖后辈,因为懂得照顾大家的情绪,擅长开导弟弟们,因此获得了Paul妈这个称呼,还被老婆这么叫,自己坦言很失败哈哈哈。但是这个57的大叔又会像个刚开始玩乐队的少年一样单纯地享受音乐,深更半夜乱吼,多数时候就是一个看好戏嗑瓜子群众,经常在一边暗暗放冷枪。明显Paul哥前期在划水,但后期被环境影响激发出了胜负欲,表演越来越投入。《花祭》那一嗓子真的太深情太有力量令人泪目。最后真的好像伟羊羊哦哈哈哈。

辉哥。有人开玩笑说辉哥这是把买设备的钱都用来买面膜了吧。我猜想是不是平时练一点什么道家功夫才能保养如此成功。第一次看到留着道士头的他,感觉这人大概是神棍派。后来发现他既不愤青也不神叨,非常乐观,自信但不张扬。可惜为了承担队长的责任早早出局了,回来演了一次又走了….镜头不多,看得出是他也无所谓。就是来玩儿的。情商高很幽默擅长接梗。有一次阿Paul切水果割到手,他说我来切吧,你去包一下,然后阿Paul让他也小心点, 他自嘲说我弹地也不好无所谓,你是重点保护对象。每次其他哥哥们微博发点什么也总能看到他的留言。

张淇。也是从这档节目开始才知道这么个人,还是现任黑豹主唱。不惑之年的他,保养能力和辉哥不相上下,只不过更有少年感。虽然出道早但是一直默默无闻,当了黑豹主唱后还被歌迷冷嘲热讽,却一直坚持到现在,真是大器晚成。舞台上热血沸腾,舞台下也挺温柔有时候又傻的可爱。游戏环节和解读规则的智商令人捉急和大湾区哥哥不相上下哈哈。被称为笨蛋美人。音色跟辉哥比更有辨识度。《悟空》里的戏腔让人惊艳不已。这首歌是我在节目里最爱的歌没有之一。(当然少不了某某的贡献)。不过后期秀恩爱撒狗粮有点过了哦,应该像Paul哥学习低调一点。

林教授。业务水平不用说了。虽然因为性格过于专注歌唱忽略人情世故而不太受待见。不但被网暴,微博上发帖都只有三四百的留言,也没有其他哥哥给他留言。在宿舍里的一些活动好像也感觉没啥人搭理。但他的敬业真是令人尊敬,坚持做自己认为正确的事也令人很佩服。最喜欢他和狗哥合作的《曾经我也想过一了百了》,把那种经历过穷途末路却依然向往光明的治愈表达地淋漓尽致。还有其他几场表演不管是solo还是团体,水准都很高但每次都是输,就这样老歌唱家还是台前幕后用心为观众献上每一次演出直到最后,成团夜的《海阔天空》编舞也是他,唱的最好的最稳的依然是他。

差了漏了Ricky。Ricky我是先闻其声后识其人。一年多前吧在《大内密谈》听过他和乐队搭档的采访,当时觉得这人语速很快很有品味也很有想法。他们聊音乐的部分我没记住多少,就记得他很热爱摩托车。(所以后来海泉发文说他和Ricky还有尹正这个摩托小组在节目结束后肯定事碰面频率最高的)。这次在批哥节目组里,怎么就变成了瑞奇小公主哈哈,感觉没放开,大概还是因为🈶️偶像黄贯中在吧。Paul在微博上对他说,拿我当朋友就不要当我是偶像。但他自己在微博说:一直到节目结束也不能很放松地面对Paul。关键这两人还是室友,难怪Paul歌直呼太尴尬。感觉他也是非常傲娇的,慢热内敛,但是很真实,从来不屑于表情管理和自我包装。擅长的音乐风格是Funk,和大部分节目也不搭,所以前面表现平平。最后成团夜的Solo倒是很帅。不过我对他带着帽子化着浓重的眼妆穿高跟鞋的魅惑造型无感,还是喜欢他就穿着简单的体恤在直播间自弹自唱的感觉。

大湾区:

小春哥。小春哥人气第一是实至名归。又拽又傻又痞又帅重情又重义。虽然表达能力令人捏把汗,总是被伶牙俐齿的老婆嘲笑,但是正因如此才让人感觉真的是一个很真性情的人啊,完全没有一点人设的成分。节目结束很多人都写了或是煽情或是自我辩解的小作文,他说节目组让大家写点什么,我也不知道写多少字算够,就是很开心,希望以后大家多见面吧。春哥唱跳演样样拿得出手,毫不含糊。 每个节目完成度都很高。尤其是Solo的《算你狠》加入了《小丑》的元素,看地很爽。

人间理想智霖哥|Laughing哥|汉文 | 阿Lo……个个气质儒雅,不争不抢,怡然自得。平时很佛系,但是该上台面的时候又拼尽全力。秒杀一帮小鲜肉。阿Lo在《你要如何我们便如何》里面的声音真的是自带混响感情充沛。Laughing哥话不多但是好绅士,舞蹈很赞。梁汉文五官真的很帅气,有一次在游乐场认真玩游戏好可爱哈哈,在成团夜弹琴让人眼前一亮。张智霖就不用说了,人间理想嘛。他们的几个节目我还是最喜欢3189。

卓哥。卓哥每次一本正经做任何事都好好笑,唱歌的时候更能让人笑哭。真的太难为他了,尤其是在《流星锤》这样的歌里。多亏了Paul想到把黄飞鸿的概念改编到《如果还有明天》里,才终于有了一个表演搭配他的一身正气,青筋暴出的嘶吼真的太有力量了。喜欢街道办事Hood。虽然是队长,但是他一直都很虚心学习,努力配合,尊重每个人的意见。能让热狗变得开口闭口以和为贵的也只有卓哥了。

晋哥。和卓哥一样,到底是习武之人,气质真的是很定,但是不像卓哥那么一本正经,虽然内敛但不缺综艺感。待人真诚,喜欢损人,但是刀子嘴豆腐心。学习力爆表,真的是来披荆斩棘。武术演习是本行自不必说,其他不管是唱歌还是rap或是跳舞,都有模有样。平均水平之上。除了普通话家乡话,粤语和英语也是很标准。创意上不管是拍摄Vlog还是编舞都很有想法。《MMA》真的严重被低估。

高瀚宇和小白。这两个儿子真的挺讨人喜欢。高瀚宇气氛组担当,又是个爱哭鬼。小白气质挺快男,但是实力不容小视。在《悟空》里唱的真不错,只可惜另外两位太惊艳但所以稍显
逊色。在《敬酒曲》里那一句很有味道。见缝插针学英语,也是学习型人才没错了。

黄征。之前对他的印象就停留在一两首他的成名曲,反正就是口水歌没啥感觉。这次到发现他每次表演都换一个乐器,还是有点本事的,音色虽然没有太多特色和辨识度但是唱功还是很稳的。但是他在节目的存在感太低了。好像还是一个人住,也不怎么跟别人互动,不过游乐场那集做那个保护爷爷的动作一直做不对笑死我。

海泉。再次看到海泉,我才想起曾经有个教羽泉的组合,唱过一首叫《最美》的歌。查了一下才知道。海泉这些年不玩音乐玩起了投资。生意做的风生水起。出生世家,曾经红过,跨界后更不差钱。所以上节目也就很轻松,一直在为他人做嫁衣的感觉。最后还没成团,粉丝直呼冤枉估计人家也不在意。毕竟是来减肥和交朋友的哈哈,减肥是没成功,朋友交了一堆,情商那么高,人缘当然很好。高智商应付节目规则绰绰有余,每次规则一出来大湾区还一脸懵逼,他已经在想计策了。

言承旭。第一集里第一个出现的就是他,我心想什么节目连偶像剧鼻祖都请出来了。不得不说,像言承旭,陈小春这种老人的确是我一开始看下去的动力。随着节目的进行,我是真的服气言承旭在娱乐圈那么多年还能是现在的这个状态。其他哥哥们的自信,淡定,儒雅,收放自如,干练,精明;弟弟们的活力都跟他不沾边。严重社恐的他总是在纠结,自我怀疑,喜欢说一些心灵鸡汤。活到这个年纪又是在娱乐圈还能如此稚嫩也是不容易。但你不得不承认他是真的真的很真诚。好物推荐会那一场对每个哥哥的东西都双眼放光,被嘲笑会变成那种被电视购物骗钱的老年人哈哈哈。和张淇的那次采访, 全程都很认真地听张淇讲自己的经历,共情能力满分。如果他的表现都是真实的话还挺为他开心的,肉眼可见地更放开了更阳光了,唱功舞蹈也有进步。我感觉他应该也是INFP吧。而且人家一点不油腻,就算纠结也是纠结自己从不给人带来很多麻烦。只是被跟张云龙绑成CP就很烦。

张云龙:真的…一开始有点讨厌的,长得太油,也没有什么实力,但是一直被保驾护航到最后。不过他有时候说的话还是比较搞笑的。如果不是硬被跟言承旭绑成CP,也没有为了同时进剧组拍戏而整天请假,应该观感会更好。

嘻哈人:

热狗。虽然几乎每一首歌都要加一点rap真的很烦,但是狗哥的rap是几个哈人里最好听的,不管是作词,编曲还是演唱。(最难听的是Bridge有一说一)。为人处事也是真很硬,没有虚头巴脑的表面功夫。哪怕成为对手还在歌里表达对卓哥的respect。虽然狠话放在前面,但是最后舞也跳了歌也唱了哈哈哈。

欧阳靖:性格太好了,率真,阳光,搞笑,活力十足。和阿Paul的采访也是很好看。据说Rap能力很强我也不太懂,只能说节目组后面每首歌都要加一段rap让我审美疲劳了没有印象特别深刻的饶舌表演。不过成团夜和莫文蔚合作的那一段是很好听的。喜欢听他说粤语和英语。

其他几个人嘛,刘聪感觉比较成熟,又很chill酷酷的,和卓哥一起上采访,虽然大哥身边的小弟,但是从头到尾哪怕面对主持人的质疑都表现的很有自信。Bridge的确是社交神童,小机灵鬼,但是他的声音我真的喜欢不起来。Gai一开始有点烦他,自以为是牛逼哄哄,后来明显乖了很多,不过在这帮嘻哈人里他唱功还是很不错的有一说一。

舞蹈:刘迦跳舞时很有爆发力,但是舞台下的他喜欢摄影,心思细腻。气质很文艺。唱歌也不错。谦逊好学。跟林教授学唱歌,跟摇滚哥哥门学吉他。以后可以有更多跨界。总体比较安静,每次发言都有老干部范儿。

李响。和说话比较委婉的刘迦比,他更直来直去,容易吃亏,也因此和林教授有过矛盾。我是觉得这样挺好的,年轻嘛。他说他很享受舞台和聚光灯,希望自己能尽善尽美,希望自己被看到而不是孤芳自赏。有时候我觉得他说话的感觉和金星有点神似。如果说刘迦的舞很美,李响的舞蹈真的是仙儿。但是唱歌真的没啥特别,虽然也不难听,偶尔跨个界没问题,但是花很多精力发展就没必要了吧。海泉说他们宿舍是最像大学男生宿舍的一个,因为李响每天涂香水獒犬每天涂发胶高瀚宇整天很吵。

尹正:第一次看到这人我想这谁啊长得阴不阴阳不阳的。后来发现其实业务能力都有一定水准,很职业。每次大家表演时观众里他的表情最丰富,氛围感拉满。然后微博上他发的东西感觉是最不官方的很接地气。查了下才知道是86年的内蒙小伙,也是大器晚成的演员,好好表演,以后应该会变成老戏骨吧。

刘端端 毕竟是陪跑的,早早下场,镜头又不多,但是觉得也挺坦荡大气的一个人。

李承铉和James。 李的这种韩国欧巴的帅气我是get不到。但是从节目来看,他的确是个非常认真,靠谱,操心的队长,但是正是因为说的话都太正确了,太完美了反而觉得不真实,也可能是我自己的偏见吧。反而对James印象很好,笑起来很温暖很简单,长得那么帅却从不抢镜,甘居幕后为大家做好编曲工作。画画的时候他画了自己领养的狗狗,很像,很有爱。

獒犬和麦亨利。跟其他哥哥比起来的确是不管人格魅力还是业务能力都拿不出手,为人处事又没有很硬气,关键受到老大哥保护,导致辉哥离开被怨念,所以观众不喜欢也正常。

200 TT Last Week

说实话,在课程推进到最后一周的时候,我虽然感叹时光飞逝,但并没有特别留恋或者希望它不要那么快结束。这种感觉就像是那一年的长途旅行,出发前心想终于可以摆脱日复一日无聊的工作了,接下来的每一天我都会在不同的旅店醒来,和不同的人交流,遇见不同的风景… 但真的上路了,才知道长途旅行中,能po上朋友圈的高光时刻很有限,很多时候其实是有点疲乏的,焦虑的,甚至无助的。我很佩服那些可以浪迹一年半载的人。于我,从新疆开始,到西藏,到尼泊尔,在走完了两周多的大环后,体能就消耗地差不多了,虽然在博卡拉吃吃喝喝恢复了不少,但是旅行的新鲜感已慢慢消失殆尽。当然钱用地差不多了也是另一个因素,每天花钱没有紧张的焦虑感开始控制我,所以虽然加德满都有那么多好看的工艺品,但是我很多时候都是在window shopping。于是终于踏上了回国的飞机。同样地,在200TT刚开始的时候,一切也是很美好,还记得第一天清晨的朝阳,人烟稀少的马路,空荡荡的10号线,静谧的永福路,热闹的安福路,美食一条街乌鲁木齐中路……. 清晨的冥想,木头的香味,午后照进教室的阳光…. 但是一天天地大脑被越来越多的知识塞满来不及消化吸收,一周5个早上3个小时的高强度练习让身体被掏空,再加上各种情绪…所以到了最后一周,是有点觉得:啊,终于…

最后一周其实是比中间两周轻松不少的。一方面早上的晨练不再是固定的阿汤,而是加入了很多变体。现在回想起来,晨练最累的其实是第二周,基本上每天都是拜日式+第一序列,给我的挫败感非常强。第三周主攻第二序列,老师有几天说我像是吃了大力丸,其实是第二序列的很多动作对我反而更简单。第四周老师加入了很多高难度体式,因为前三周的积累,很多同学的身体已经做好了准备,大家都开始尝试什么手倒立或者高级的平衡体式。虽然我依然没能搞定头倒立, 前驱也因为髋关节受限没明显的进步,但是我的扭转的确深了不少,因为胸椎的打开后弯也更有感觉。

另一方面,最后一周课程内容更多样了,新鲜感一定程度上缓解了累计起来的疲劳。

阿育吠陀 — Alex老师连线用了大概两个多小时的时间简单地介绍了一下。我测出来80%都是Vata。在阿育吠陀体系中,要三个dosha平衡才是健康的身体,所以怪不得我现在的身体是这样的状况。这套系统也让我理解了为何以前在朗奔寺,阿姜说我体内风大。自从学了瑜伽历史后我才意识到,原来佛教的很多东西都是起源于数轮呢,不管是佛教还是印度其他宗教,其实都很大程度上受到数轮的影响。所以南传佛教里也讲地水火风这一套。了解了一些阿育吠陀就会怀疑中医是不是也和它有关呢?由于对这两套体系我都只是了解一点皮毛,还暂时不能有任何结论。不过有些中医无法回答我的东西,阿育吠陀倒是给出了合理的解释。可能古书里的中医也有很多关于能量和信息层面的内容,但是市面上的中医更多还是从身体层面入手。当我知道了vata的典型特征后,好像也更能接纳自己的身体了,除非有重大变故,不然可能这一身都是这个纤细的格局了,当然,我觉得好好调理,达到110斤左右是完全可能的。阿育吠陀等看了更多书以后再来写吧。

和平武士 — 虽然有点cliche,但还是挺好看的一部电影。电影里很多桥段和台词都是在阐释正念,觉知,当下等现如今很流行的一些概念。

体态评估 — 只有一下午的时间。没听懂,问了其他同序大家也都没听懂,所以不是我的问题。一方面我觉得这个真的要看很多身体才会有感觉,就像我教了那么多年英语才能在听到学生讲英语后马上听出她的发音问题。另一方面我觉得这个应该和解剖在一起讲,或者和体式编排一起直接放到第一周,这样后面的课程大家才比较有针对性。在学习体式的时候也能更好地了解为何有些体式自己就是做不好,或者在帮助他人纠正的时候可以根据她的身体情况做出更适合的纠正和调整。

体式编排 /自我练习— 同上。只有一个下午。本来这是我在培训中最期待的部分,为什么有的课上完身体很舒服有的感觉很累甚至不舒服,体式编排的原则究竟是什么?学了以后就可以自己在家练习了! 但是老师只讲了一个大原则 :开场 — 暖身 — 站姿 — (扭转)– 坐姿 — 核心 — 后弯 — 结束体式。 老师说,这样的顺序并不是所谓的让身体热起来然后又冷却下来。而是要在各个平面上让身体慢慢打开,这样才能达到一节课的目标,比如开髋之类的。也能完成高潮体式让学生有成就感。两天后老师让我们用这个原则给自己排一套,我应付了过去,因为我觉得我一定要慢慢消化了这一个月的内容,了解了大部分体式的作用,才能真正地去做好这件事情。

行禅坐禅禁语 — 这个对我很简单毫无压力,但也正因为如此,我反而没有那么认真对待了。因为在内观时都会没收手机,而且时间很长。在这里大家虽然吃饭的时候不互相说话,但是大家却边吃边看手机,饭后大家也会无声地分享食物。所以我也就觉得无所谓了,还主动跟别人说了话,这样不好。毕竟老师制定了规则就要遵守,而且这样也影响了其他同学的感受。结束后大家分享感受,很多同学说的东西都是我在清迈初接触内观后的体会,过了那么多年,我早已经在头脑层面了解了这些,但是在实践层面,我还有很长的路要走。

婵柔体验课 — 再次体验了婵柔,依旧感觉很难很难。婵柔在我的理解既需要肌肉力量,又需要舞蹈的律动,还需要瑜伽的感官内收,最后还要配合呼吸,真的好难。

毕业典礼 — 没想到最后自己会不停歇地讲了那么长一串感想,从同学们说到老师最后回到自己身上。被听见,被理解,被欣赏,被喜欢的感觉让人放下了很多束缚,有种restack的感觉。这是一个很好的ending,我更愿意理解为,因为这一个月的坚持,一些业力正在慢慢消融,最终让我勇敢地表达自我,为课程画上了一个句号,虽然我一直责怪自己不够努力,最后两周笔记也写地很少,但是另外一方面我又相信,很多信息都已经被身体接收到了,并且已经开始转化了,不管是身体还是灵性。

写完这篇文章的现在,其实距离课程的最后一天已经过去了一个多礼拜了。这一周,生活重新回到上班下班的轨道上。清晨会在6:30到8点之间自然醒,取决于前一天几点睡。静坐30分钟,几组拉升,做3个以内拜日式。想想课程上的强度,真不知道自己的身体怎么应付过来的。我的身体像是一部老爷车,撑了一个月以后,到了目的地,终于可以放松了,哪哪都在想,右肩和上臂好像有一根筋吊住。也许又是自己给自己找的借口,要修养一阵。

昨天去了小夕家,去做体态评估,开始实践才知道自己真的什么都不懂,面对她的各种问题,很难给出任何解释。不过想想这也没啥好气馁的。本来体态评估的基础就是对解剖学很了解又接触过大量案例。我现在连身上的骨头肌肉啥的还没弄懂呢。在任何一个领域,觉得不懂的越来越多,也说明在正确的轨道上吧,这几天每天边泡脚边看《功能性瑜伽解剖学》,真是一天中最惬意的时间。这本书一定是一个n写的,深入浅出,娓娓道来,太有启发了。

虽然好像我目前能把课程显化出的很有限,但是有些改变却实实在在的开始了:坐的时候终于体会到抬头挺胸的感觉了,会总是有意识地把骶骨收进去。打坐的时候上半身不堵了,气能慢慢开始下行了,好像大腿后侧的麻都好了一些,不知道是否是错觉。做事情,说话,不那么纠结了,饭后不胀气了…虽然雷诺还是会发,但是回血貌似快一些了。

此处缺一个ending…没关系反正还有一篇总结。

200TT 第三周

200TT 第三周

严重缺觉的一周。

臀肌挛缩什么鬼

因为想要要赶在Darling老师离开上海前给他看一下我的片子。以前的片子压在沙发下都黏在一起坏了,于是请了两个上午,重新打印,顺便又拍了右膝的片子。预约片子的时候,问了医生髋部摩擦的问题,被医生诊断为臀肌挛缩…还需要微创手术。起初肯定是不相信,怀疑,觉得是医生误诊吧。然后开始上网查资料,看看别人的症状和自己的是否一致,如果真的是这个问题那手术有何风险…. 查了半天,我真的相信了自己是臀肌挛缩。那一刻好像又某种程度释然了,找到问题,也有了解决方案,反而不用乱猜了。大不了就是做个手术嘛! 竟突然间有了力量。本来都不想过问打算浑水摸鱼的小剧场,最后我提出来做PPT,然后连着两天都是晚上一两点睡,第二天还要5:30起来,就睡了四个小时左右,然后坐一个小时的车在7:30到达馆里,坚持三个小时的晨练。天知道那几天我是怎么撑过来的啊,早上晨练前其实都很慌,觉得自己撑不下来,下午的课一直在打阿欠。说实话,感觉比上暑假班累多了。好在最后演出还是比较成功的。我还是比较满意我的ppt的,因为故事很流水账,所以真的都是要靠图片和我选的背景音乐撑起来。介绍故事背景,黑暗的战争时代ravana出场时放了权游的那段经典音乐,最后rama统治下的盛世开启时选了imagine。中间rama被流放去森林,sita想要跟随那一段选了大话西游的主题曲,我觉得自己还是很有才的哈哈哈。不但制作了ppt,而且还担当了旁白和扮演了十车王。高冷严肃的我演出庄严的十车王基本就是本色出演嘛毫无难度。演完也是松了一口气。

解剖学课

Darling老师的解剖学课和我期待的不太一样,因为他本人并不是教授学习瑜伽出身,而是一个康复治疗师,所以他的内容基本都是一些常见的损伤,肩颈啊,膝盖啊,髋啊,脚踝啊,一般是讲一些理论然后现场找一个模特演示手法,然后让大家自己互相演练。同学们好像都兴致勃勃,拼命记笔记,找人练习手法。而我那几天就很划水,笔记也没记,手法也没好好学。我觉得有几个原因:1. 身体太累了,注意力无法集中。2. 解剖的基础知识太匮乏,听的时候一知半解云里雾里,所以干脆放弃了,就想着回头自己再慢慢看书学吧。至于手法,我觉得真的是一个很S的活儿。每次老师演示的时候,我为了一会不忘记,会站在一旁,在同一个方向,比划着同样的动作来加深印象。可真的到了自己试的时候,又觉得怎么都不对。有些高S同学好像很容易就理解其中的要点,知道要站在身体的哪一边,准确地摸到哪一块肌肉。我对自己的这方面信心不太足,所以也不想帮别人调整,万一本来没事,调整后反而不舒服就糟了。

My sore

第三周的最后一个早上依然是my sore。这一个礼拜的每一天我都想晚上整理动作的笔记,搞清楚站姿和坐姿的那些动作,但是最终还是因为各种事情或者太累了就蹉跎了。周二的那天早上其实是很紧张的,甚至闪过请假的念头。因为上次的my sore表现很差,老师又特别强调希望大家这次不要看纸,自己去记住那些动作。对于其他同学难度应该不大了,毕竟每天早上老师都带着做了一遍,但是我可是缺了两个早上啊。所以地铁上我一边打瞌睡一边看视频试图记住那些动作。当然效果不是很多,感觉脑子还是一团浆糊。横竖横了,就这么着吧。但是我发现,一旦进了教室,踏上了垫子后,好像散乱的心又变得比较能安定下来。其实那天很多动作也做的一般,甚至趁老师不在偷工减料,剪掉了一些串联,降低了一些体式的精准度,但是老师反而觉得大家都比上次好。虽然很多人和我一样对那天的my sore也挺失望的。我觉得一方面是老师自己的心态发生了变化,另一方面整体来说可能还是比上周有进步吧。总之那天my sore结束真的又是松了一口气。

最后回到臀肌挛缩这个问题,darling老师一口咬定医生误诊,说我只是萎缩并无挛缩。虽然我也觉得我根本没有那些挛缩的人那么严重的症状,但是又觉得还是有点关联的,这个还是要再多去一两家医院或者康复中心多方验证下。

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