平安夜到公司发现桌上摆着周老师替大家选的圣诞礼物— 一本英文书。我收到的是一本和狗狗有关的故事。感叹周老师真要有心了。上次她去英国玩带给我的是一个茶漏，这次又是和狗狗有关的书，更别提平时给我塞些各种经期的红糖啊早餐的麦片啊嗓子疼吃的枇杷糖啊。虽然都不是很贵重的东西，但是比起花大价钱买一个贵重的礼物，这些点点滴滴才更难得啊。

圣诞没有出去，David和Guraish都先后邀请我聚餐，不是要上班就是要在家陪西西，反正最近除了上班就是在家陪她，倒也不觉得无聊。看着她状态好，我就宽慰了。已经形成了一个routine，每天早上起来第一件事就是喂她吃药，然后自己喝杯水，给她穿好衣服，带出去溜一圈，回家，一起吃早饭。晚上回家第一件事也是喂她吃药，然后自己烧点菜，通常是排骨汤，这样她也能吃。然后我自己吃饭刷碗，她就在旁边专心致志地啃骨头。想想做一只狗真是可怜，年纪大了以后，也跑不动了，除了睡觉，生命里最重要的事情就是吃了。没有办法思考，对自己的生命也没有主动权。所以我回向的时候都希望她下辈子做人好好修行吧！不过动物有一个优点，就是吃东西的时候是真的专心，心无旁骛！

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今天和一个闲鱼买家碰头，把我的相机X100F卖了。心情有点复杂，有点不舍，毕竟这个系列陪了我那么多年走过那么多地方，这一台买来也就2年，保养地还是不错，除了少数磕碰，取景框一粒灰。当然也挺激动，本来没指望卖掉，但是却碰到了很诚心也很靠谱的买家，所以我就以一半的价格出掉了。虽然接下去会买个二手单反，但是单反适合干活，记录生活还是小机器更适合啊！不然到了西藏这种地方，拿着大家伙，一来很重，二来不招人待见。不过有得有失，我想明年还是要买好电脑，在摄影上更精进一些的，所以单反还是有必要的。现在手头紧，等将来可以再备一个随身机。

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昨天做出了史上最好喝的罗宋汤，主要是用了牛尾，看来以后与其买网上的所谓进口牛肉，还不如多花点钱买牛尾，这次时间还不够，不然可以更酥烂，汤的颜色是很鲜艳的橙红色，以前都试过番茄沙司或者罐头，但是味道总有些涩，原来是少了煸炒这一步，还有就是要加糖和一点点辣酱油。总之，我终于做出了终极版本的罗宋汤，所以没忍住拍了照片传到朋友圈得瑟了一下。

这一周整体来说还是比laid-back。

妈妈走之前帮我煮了罗宋汤和一锅牛肉清汤，还买了很多蔬菜，所以休息天减少了很多做饭的压力的时间。

上午依旧磕长头和打坐，打坐基本上能坚持到40分钟了，昏沉少了一些，散乱依旧，还好可以通过点位来帮助我专心，之前过了一遍点位后就任由念头四处乱串了，昨天过了两遍点位，算是进步。快结束的时候腰腿酸，脖子僵硬很想扭脖子，我清楚可能就是最后几分钟了，我不断默念，we can trust the timer not our mind; 同时告诉自己感受是感受，不必作出反应，忍了2分钟后突然感觉身体松下来了然后时间到了。

这周在工作上开展了第一次口语教研。在进入公司前，我对教研有很多期待，但是后来发现教研完全没谱。一来我是公司唯一的口语老师，其他都是兼职，没得探讨。二来两位领导虽然都教口语，但是蒋老师日理万机，而且他的主要职责并非教学和教研，只能给我一些启发，完全不成系统；周老师什么都教，很忙；最主要的是，上课和批改作业占据了大量时间，自己连刷题的时间都没有，更加没有研究的时间；Ian在这个时候提出教研的必要性真是很及时。第一次口语教研有我，晓乐和周老师。我说了一些自己在教学上的困惑和对未来教研的设想，大家直接指出了我的问题，其实我自己也知道，就是太完美主义，铺得太开没有重点。聊着聊着慢慢我也理出一些思路，我觉得主要是自己没有产品意识，我之前和蒋老师思路一致，就是要根据每个学生的个体问题进行针对性的教学，所以这个要求我自己有一个非常完善的体系和很多知识切片。但是这个并非短期内能够达成，所以当务之急还是先按照不同需求的学生做出一个初始的大纲，细致到每节课的主要内容，至于底下的细节可以在上课过程中根据经验不断累积和调整。我想这就是团体的力量，一来有人讨论，有火花，二来有人督促着你去完成✅。

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终于带西西洗了一个澡。她已经很久没有洗澡了，因为小区施工搞得太脏了所以想着洗好又要弄脏就拖沓了好久。之后生病了又不敢让她洗澡，直到我妈受不了她的臭味了，周五觉得天气还不算太冷，看她状况还不错，提心吊胆地带她去洗了澡。宠物店添置了新装备：一个烘箱，洗完以后他们就不用吹风机了，而是把她放在冰箱里面，我一开始以为很快结束了，没想到烘干了整整40分钟，整个过程门内的西西在里面很焦虑，一直在用爪子扒门；门外的我也不比她少焦虑，总担心她突然昏倒。还好店里先来的一位女员工特别耐心友善，一直陪我聊天，她是个上海人，说话思路啥的都很利落，估计做这个工作也是比较灵活，可以照顾家里和孩子吧！她也是个新手，所以帮西西剪指甲和掏耳朵的时候自己也很害怕，特别小心翼翼。Anyway，终于洗好烘干吹干在大风中抱回家，担心的都没发生，心里的大石头落地。